调整入学情绪，改善亲子沟通——致建人高复全体家长

心理辅导站杭州建人高复

编者按：各位家长，此文是我校心理辅导站王琼老师根据我校董事长、校长桑坚信老师的专题布置（线下复学后，家校首要任务是学生家长的心理建设）而撰写的文章！恳请家长们详细阅读思考并收藏之。

各位亲爱的家长：

你们好！

建人高复已于5月9日起分批开学复课，但是我们即将参加第二次高考的孩子心情到底如何，是不是把孩子交给学校，家长就没有事情了呢？

调查已复学的高三学生发现，为应对疫情导致的学习环境等变化，孩子来校后需要至少一到两周时间在身体、心理及学业方面进行调适。加之学习摸底测试等多种压力叠加，容易引发比较普遍的焦虑情绪。如果学生调适不顺利，那么将会有少数学生出现厌学甚至拒绝上学，更有甚者有轻生的念头引发危机事件。那么我们家长可以做些什么来帮助孩子尽快适应复学后的学习生活呢？

一、看见孩子付出的努力。建人高复的学生基本上都是非常自觉的孩子。在巨大的学习压力面前，很可能付出的努力已经达到极限。这时候如果父母的一句唠叨、埋怨或训斥，就有极大的概率成为压垮骆驼的最后一根稻草。所以，临考之前，父母真正要做的事情是减压而不是加压。父母要肯定孩子的努力，要精心呵护孩子的上进心，则孩子大器必成。

二、耐心倾听孩子内心的声音。“爱孩子”与“害孩子”实际是一个硬币的两面，在和孩子沟通的时候，不要以为一句“我都是为你好”就可以堵住孩子的“嘴”，其实你更是堵住了孩子的“心”。亲子关系实质上是一种“等级关系”，强势的一方必须充分顾及弱势一方的感受，防止“等级的滥用”。

三、孩子的个性需求不可忽视。如果不能满足和确保孩子的安全需要、爱与归属需要以及自尊的需要，他就不可能出现自我实现、自我超越的需要。父母任何的呵斥和侮辱，都是触碰到了孩子心理需求的底线。学校所有的分数和排名都是暂时的，拥有内心成长力量的孩子总会在某个时刻熠熠发光。正如每一朵花儿都会绽放，我们家长需要做的就是给予阳光和雨露，然后耐心地等待花开。

四、成长是“危机”并存的过程。“危”和“机”都具有随机性。孩子的成长要顺其自然，要顺应教育的规律。此外，“危”和“机”更具有突发性和触发性，一个适时的鼓励，可能会瞬间点燃孩子内在的积极能量；而一句失控的恶言，也可能激怒孩子蓄积已久的负面能量，让他做出令父母终身后悔莫及的毁灭性举动。

五、“生命教育”的第一对象并不是孩子，而是父母。可能有些父母在潜意识里，把“面子”看得比孩子的健康和生命还要重要。在单位里、在邻居间、在亲人中，自觉或不自觉地在拿孩子做比较、做炫耀，许多父母的焦虑情绪就是在比较中蓄积起来。孩子成长的路上有直路也会有弯路，所以不拿孩子作比较才能给予空间让孩子做优秀的自己。

六、教育孩子的根本之道是修炼好父母自己。父母控制不了玩手机，孩子也不可能控制自己玩手机；反之，父母爱学习，孩子肯定也爱学习。即使今天他不怎么努力学习，也不等于他将来不爱学习。父母是孩子的一面镜子，同样孩子也是父母的一面镜子。